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一星期幾多次先算「正常」？

2026年11月7日 · 大約 4 分鐘

每個人都心入面有呢條問題——但冇人肯正面答。我哋抄咗啲數字出嚟，佢哋講咗一件令人意外嘅嘢：「正常」根本唔存在。

數字（同埋佢哋遮住咗嘅嘢）

各大伴侶性生活調查結論一致：穩定伴侶平均大約一星期一至兩次，但個分佈好大——由「幾乎冇」到「一星期幾次」都有。後生伴侶拉高平均，長跑伴侶拉低，而由 1 去到 5，冇人係「唔正常」。

真正重要嘅數字：令你滿足嗰個。一項經常被引用嘅研究顯示，帶嚟幸福嘅唔係頻率，而係相對於自己期望嘅滿足感。一星期一次但滿足嘅伴侶，過得比一星期三次但有罪惡感嘅伴侶好。

點解比較係陷阱

• 電影同劇集嘅數字係剪接出嚟，唔係平均值。
• 你啲朋友永遠唔會講真實統計——佢哋只會講自己認嗰個。
• 「人哋」冇你哋嘅時間表、你哋嘅細路、你哋嘅攰、你哋嘅治療。
• 數住嚟做，就係將快感變成表現——殺死佢最好嘅方法。

三個好常見嘅情況

1. 兩個人頻率一樣：乜都唔使做，盡情享受——慣例可能遲啲嚟（見 打破慣例）。
2. 一個想多過另一個：最常見嘅一種。呢個唔係數量問題，係主動同協商嘅問題——慾望落差嗰篇就係為呢個而寫。
3. 頻率突然跌：一時攰、食緊藥、壓力、生咗細路。如果持續超過幾個月，而且令其中一方痛苦，就係時候睇醫生（先睇醫生，之後先搵性治療師）。

搵你哋自己嘅節奏

• 各自寫低令自己滿足嘅頻率（唔好評判自己）
• 大聲讀出兩個數字，唔好幫任何一邊辯護
• 搵中間差距，唔係搵贏家：「兩個中間，我哋大概係……」
• 定一個定期時間，永遠唔會係「多咗」
• 一個月之後再傾一次——節奏係可以調整嘅

目標唔係達到某個數字：而係冇人係帶住「等緊」嘅感覺上床。大多數解決咗呢件事嘅伴侶，三個禮拜後就唔再數。